آیا مایل به حذف این کالا هستید؟

کلسیممعرفی محصولات

فروش مکمل کلسیم

کلسیم یکی از مهمترین و فراوان ترین مواد معدنی بوده و وجود آن در بدن ضروری است. 99% کلسیم در استخوان ها و دندان ها وجود دارد که برای استحکام انها نیز ضروری بوده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند ،و 1% باقی مانده از کلسیم در عضلات و بافت های بدن ذخیره میشود. برای خرید مواد معدنی مورد نیاز بدن کافیست به داروخانه آنلاین دکتر آزاده سالم مراجعه نمایید. فروش مکمل کلسیم از طریق داروخانه آنلاین دکتر آزاده سالم با مجوز رسمی انجام می‌شود.
وجود کلسیم برای انعقاد خون، انقباض و عملکرد صحیح عضلات، انتقال پیام های عصبی توسط سیستم اعصاب، ترشح هورمونی و عملکرد صحیح سلول های بدن ضروریست. با اینکه فقط یک در صد از کلسیم موجود به این موارد اختصاص یافته ،اما بدن بر کنترل میزان کلسیم خون و سرم نظارت دارد.
تغییرات ناگهانی کلسیم خون و سرم بسیار خطرناک بوده و می تواند منجر به ناراحتی هایی مانند گرفتگی شدید عضلات و حتی مرگ شود. به همین دلیل بدن از کلسیم ذخیره شده در استخوان ها برای تنظیم سطح کلسیم خون و سرم استفاده میکند.

 

چگونگی جذب کلسیم در بدن


1 - جذب کلسیم در دیواره ی روده به‌ صورت غیرفعال از طریق انتشار از میان فضای بین سلولی اتفاق می افتد و البته برای جذب ان نیازی به انرژی سلولی نیست.
2 - کلسیم به صورت فعال به همراه انرژی سلولی با اتصال به پروتیئنی به نام کالبیندین به واسطه سلول های روده جذب و وارد خون میشود.
عاملی که باعث افزایش جذب کلسیم در بدن میشود ویتامین D است به همین علت این دو ویتامین مکمل هم شناخته میشوند.بنابراین منابعی را که حاوی این ۲ عنصر است مصرف کنید ،تا کلسیم موجود در آن‌ها بهتر جذب می‌شود.

 

عملکرد کلسیم در بدن


تنظیم ضربان قلب
کاهش بی خوابی
موثر در متابولیسم اهن در بدن
استحکام استخوان ها و دندان ها

 

غذاهای حاوی کلسیم بالا


لبنبات از مهم ترین و غنی ترین منابع کلسیم شناخته میشوند. کلسیم موجود در لبنیات به راحتی جذب میشود. ماست، پنیر و بستنی به علت اینکه از شیر تهیه می‌شوند کلسیم قابل توجهی دارند. هر لیوان شیر ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم دارد که یک سوم نیاز روزانه ما را تأمین می‌کند.

سایر منابع غنی از کلسیم عبارتند از:

ماهی ها :ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین،میگو
سبزیجات سبز رنگ، روناس، اسفناج، کلم، کلم بروکلی، جعفری، بادام،فندق، پارمسان ،پرتقال،غلات،انجیر،لوبیا و عدس

 

میزان نیاز بدن به کلسیم


وجود کلسیم در رژیم غذایی حائز اهمیت است ولی مقدارمصرف توصیه‌شدهٔ آن با سن افراد ارتباط دارد.به طور کلی کودکان و نوجوانان بین سن ۹ تا ۱۹ سالگی به علت افزایش رشد استخوان ها نسبت به سایر گروه ها باید کلسیم بیشتری را مصرف کنند. طبق گفتهٔ آکادمی ملی علوم، میزان کلسیم برای افراد به شرح زیر است:
تولد تا ۶ ماهگی: ۲۱۰ میلی‌گرم
۷ تا ۱۲ ماهگی: ۲۷۰ میلی‌گرم
یک تا ۳ سالگی: ۵۰۰ میلی‌گرم
۴ تا ۸ سالگی: ۸۰۰ میلی‌گرم
۹ تا ۱۸ سال: ۱۳۰۰ میلی‌گرم
۱۹ تا ۵۰ سال: ۱۰۰۰ میلی‌گرم
۵۱ سالگی به بعد: ۱۲۰۰ میلی‌گرم

 

عوارض کمبود کلسیم بدن


هنگامی که سطح کلسیم بدن از مقدار طبیعی کمتر باشد فرد دچار هیپوکلسیمی میشود. به این افراد توصیه میشود که از مکمل های کلسیم استفاده کنند. مکمل ها باید همراه با مواد غذایی مصرف شوند تا بهترین میزان جذب را داشته باشند.
دو شکل اصلی مکمل های کلسیم کربنات کلسیم و سیترات کلسیم هستند.توصیه میشود که همراه با این مکمل ها از ویتامین دی استفاده کنید چرا که ویتامین دی  باعث سنتز پروتئین ها در بدن و جذب کلسیم موجود خواهد شد.

 

انواع مکمل های کلسیم


مکمل های کلسیم به اشکال مختلفی از جمله قرص، کپسول، جویدنی ها، مایعات و پودرها موجود است. اگر در بلع قرص ها مشکل دارید، بهتر است مکمل کلسیم جویدنی یا مایع استفاده کنید.

 

قیمت مکمل های حاوی کلسیم


برای خرید مکمل کلسیم و قرص کلسیم بهتر است از طریق داروخانه ها اقدام به خرید نماییم. مکمل کلسیم در داروخانه آنلاین دکتر سالم با قیمت رسمی و مصوب به فروش می‌رسد.

 

خرید مکمل های حاوی کلسیم


شما می‌توانید برای خرید مکمل های حاوی کلسیم با بهترین قیمت به داروخانه آنلاین شبانه روزی دکتر آزاده سالم مراجعه کرده و درب منزل تحویل بگیرید.

داروخانه شبانه روزی دکتر آزاده سالم
شماره تماس