آیا مایل به حذف این کالا هستید؟

ویتامین Bمعرفی محصولات

ویتامین ب برای چی خوبه؟

ویتامین ب یکی از ویتامین‌های مهم در بدن انسان است که کمبود آن باعث ایجاد مشکلات جدی می‌شود. گروه ویتامین‌های ب بسیار گسترده هستند که در زیر به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

 

ویتامین B چیست؟


این ویتامین محلول در آب است و نقش به سزایی در متابولیسم سلولی و بدن دارد.همچنین کمبود آن در بدن میتواند باعث ایجاد بیماری هایی برای شما شود.
ویتامینBگروه های مختلفی دارد که عبارتند از:B1، B2، B3، B5، B6 ،B7، B9، B12.

 

خرید اینترنتی ویتامین ب 1 یاتیامین


این ویتامین تاثیربسزایی در تجزیه گلوکز بدن و عملکرد اعصاب دارد.جذب تیامین از طریق روده صورت میگیرد ،سپس وارد خون شده و دستخوش تغییراتی میشود و در نهایت آماده استفاده ی بافت ها میگردد.یکی از موادی که باعث ایجاد اختلال در جذب تیامین میشود ،الکل است.در واقع مصرف زیاد الکل است که موجب کمبود ویتامین تیامین میشود.

 

عوارض کمبود ویتامین B1


 کمبود تیامین در انسان باعث ایجاد بیماری بری‌بری می‌گردد که اغلب با عوارض قلبی عروقی،عصبی و ادم همراه است. ضعف عضلانی و بی‌اشتهایی، کم شدن حرکات معده، حالت تهوع، تب و لاغری,بیماری های پوستی از دیگر عوارض کمبود تیامین است.
موادغذایی حاوی تیامین:سویا،عدس،گوشت گاو،مارچوبه،جلبک دریایی،تخم آفتاب گردان

 

خرید اینترنتی ویتامین ب 2 یا لاکتوفلاوین


علت انتخاب این نام، رنگ زرد این ویتامین است که ناشی از وجود حلقه فلاوینی موجود در ساختمان آن می‌باشد . B2 با غذا وارد بدن می‌شود و به کمک ناقل هایی که در دیواره روده وجود دارد به خون منتقل میگردد. از ویژگی های ویتامینB2 افزایش متابولیسم بدن است اما این ویتامین زمانی فعال میشود که مولکول فسفر را دریافت کند.

 

عوارض کمبود ویتامینB2


علائم اولیه آن شامل، حساسیت به نور، اشک ریزی چشم ها و سوزش و خارش چشم هاست اما زمانی که کمبود آن به اوج شدت خود برسد، در گوشه دهان زخم ایجاد می‌شود و فرد نمی‌تواند دهانش را به راحتی باز کند. البته همه این علائم با هم بروز نمی‌کند گاهی فقط یک یا چند علامت در فرد دیده می‌شود .
موادغذایی حاوی لاکتوفلاوین:شیر و لبنیات،جگر،گوشت و تخم مرغ،سبوس گندم،سبزی جات ها از جمله اسفناج.

 

خرید اینترنتی ویتامین B9:


از نام های دیگر این ویتامین اسید فولیک یا فولات نیز میباشد. برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون وسلول ها حیاتی و مهم است. این ویتامین محلول در آب است، در بدن جمع نمی شود و از طریق ادرار دفع می گردد. پس باید هر روز در رژیم غذایی خود،از منابع غذایی اسید فولیک استفاده کنیم.بهتراست اسید فولیک را به همراه ویتامینB12 و ویتامینC مصرف کنیم تا هم به هضم غذا کمک کند و هم باعث ساخته شدن پروتئین در بدن شود. از دیگر ویژگی های این ویتامین میتوان به ،ساخت و نگه داری سلول ها،رشد بافت ها،درمان مشکلات قاعدگی،جلوگیر از کم خونی و...نیز اشاره کرد.

 

مواد غذایی حاوی اسید فولیک:


جگر، عدس، سبوس برنج،مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی،شیر، قارچ، ماهی تن،پنیر، خرما، زرده تخم مرغ و موز.

 

خواص ویتامین ب برای پوست و مو


در قسمت فوق، با برخی ازمشتقات ویتامین B اشنا شدیم اما نباید از اثرات این ویتامین بر روی پوست و مو و زیبایی غافل شد.

 

خواص ویتامین ب1


خاصیت ضدپیری دارد و یک انتی اکسیدان قوی است،سموم را از بدن دفع میکند،جریان خون را افزایش میدهد و به داشتن پوستی جوان تر و شاداب تر کمک میکند.

 

خواص ویتامین ب2


ریبوفلاوین باعث رشد بافت ها میشود وسلول‌های تازه و سالم جایگزین سلول‌­های مرده و پیر شوند. این ویتامین با ترشح موکوس در پوست از بروز آکنه جلوگیری میکند.

 

خواص ویتامین ب3


این ویتامین یک نرم کننده طبیعی است. سرامیدها و اسیدهای چرب که با کمک نیاسین ساخته میشوند به‌عنوان یک سد محافظتی در پوست عمل میکنند. ویتامین ب3 پوست را مرطوب نگه داشته و چین و چروک را کم می‌کند.

 

خرید اینترنتی ویتامین ب و ب کمپلکس


برای خرید اینترنتی ویتامین ب و گروه ویتامین های ب و همچنین اطلاع از قیمت انواع ویتامین بی ایرانی و خارجی فقط کافیست به داروخانه آنلاین دکتر آزاده سالم مراجعه کرده و خرید خود را ثبت کنید.

داروخانه شبانه روزی دکتر آزاده سالم
شماره تماس